Abstrakt

Rolle der Ernährung für die menschliche Gesundheit

Elke Anklam

Die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung für einen gesunden Lebensstil kann nicht genug betont werden. Ein gesunder Lebensstil kann erreicht werden, indem man sich ausgewogen ernährt und darauf achtet, alle wichtigen Nährstoffe aufzunehmen, die der Körper benötigt. Ein richtiger Ernährungsplan hilft, das Idealgewicht zu erreichen und das Risiko chronischer Krankheiten wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und anderer Krebsarten zu verringern.

Was ist eine ausgewogene Ernährung? 

Aber was genau ist eine ausgewogene Ernährung? Einfach ausgedrückt handelt es sich dabei um eine Ernährung, die die Nährstoffe liefert, die Ihr Körper benötigt, um richtig zu funktionieren. Die Bedeutung der Ernährung liegt in der Aufnahme der richtigen Menge an Kalorien. Ihr Körper erhält die richtigen Nährstoffe, wenn Sie eine große Vielfalt an kalorienreichen Lebensmitteln wie frisches Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und Proteine ​​zu sich nehmen.